Et vannmelon diett, på samme måte som andre mono -diett, ikke helt nyttig for menneskekroppen, og det er grunnen til at varigheten ikke skal være mer enn 5 dager. De viktigste positive egenskapene til vannmelon -dietten er at slagger, giftstoffer, saltavsetninger og overflødig vann fra kroppen skilles ut, metabolismen normaliseres og en følelse av sult under kostholdet er helt fraværende.
Kosthold på vannmeloner
Så du klarte å få godkjenning fra eksperter, og du bestemte deg bestemt for å bruke et vannmelon -kosthold. For det første betyr dette at du må spise vannmeloner konstant (selv om natten). Det hele er at konsentrasjonen av urin (forårsaker nyrestein) oppstår om natten. Varigheten av vannmelon -dietten er fem dager. Denne perioden vil være ganske nok til å lage salt, overflødig vann, giftstoffer og andre ubehagelige ting fra kroppen din. For å bli kvitt ekstra kilo, vil du også være ganske nok for et vannmelon -kosthold. Gjennom dagen må du spise 1 kilo vannmelon for hver 10 kilo av vekten din (det vil si hvis vekten din er 70 kg, må du spise 7 kg vannmelonmasse). Det er nødvendig å lytte veldig nøye til kroppen din, siden monodetten ikke er den beste testen for kroppen, og det er ganske mulig at det vil få negative konsekvenser. Imidlertid anbefaler leger ofte et vannmelon -kosthold til personer som har problemer med leveren (gallstein sykdom, Botkins sykdom, hepatitt, skrumplever). Vannmeloner brukes også som lossing av mat for overvekt, gikt og åreforkalkning. Er det mulig å bli kvitt overflødig vekt på vannmeloner? Dette produktet brukes veldig effektivt for vekttap, de konsumeres også i en nedbrytning av styrke og søvnløshet.
Hvis du under vannmelon -dietten må bli kvitt nyresteinene, må du følge følgende anbefalinger. De eneste matproduktene i løpet av de neste fem dagene vil være vannmeloner og svart brød. Så la oss starte. Klokka to om morgenen (den mest optimale tiden), ring et varmt bad, sitte i det og begynn å spise en vannmelon. Det er nødvendig å stadig opprettholde temperaturen på vannet varmt. Om morgenen er smerter med rikelig vannlating mulig. Hvis smertene er veldig sterke - ta to antispasmodics tabletter og hopp litt, stiger til sokker og slipper skarpt på hælene. Da må du gå tilbake på do. Gjenta denne prosedyren to uker senere. I løpet av sesongen kan denne prosedyren gjentas 2-3 ganger. Mennesker som testet denne teknologien hevdet enstemmig at resultatene var uventede og positive. Faktum er at varmt vann hjelper til med å utvide blodkar, og steiner og sand (hvis de er til stede i nyrene) i varmt vann kommer ut mye enklere og ikke så smertefullt. Tallrike anmeldelser om vannmelon -dietten lar oss si at vannmeloner hjelper til med å bli kvitt overflødig vekt, opptil 8 kilo på en uke.
Hvordan velge vannmeloner riktig?
For å gå ned i vekt på vannmeloner, er det nødvendig å konsumere usedvanlig moden frukt. Hvordan bestemme deres modenhet riktig? Det anbefales å observere alle hygiene normer mens du velger en vannmelon. Det er strengt forbudt å kutte fosteret under kjøpet, og vaske dem med såpe i varmt vann. Disse forholdsreglene vil hjelpe deg med å unngå statusen til den "glade eieren" av Escherichia -pinnene, som er ganske vanlig, spesielt i sesongen med stripete frukt. Forresten, personer som lider av urolithiasis bør ikke løfte alvorlige gjenstander, selv om det er vannmeloner beregnet på den daglige normen. Tross alt er fysisk aktivitet en av de viktigste grunnene til angrepet av nyrekolikk. Det er ønskelig å starte en vannmelon diett fra en faste dag, hvor du bare kan spise 2 kilo vannmelonmasse. Arrangerer bare en faste dag i uken, i løpet av sesongen - du selv vil føle hvor mye bedre du vil føle.
Det riktige valget av vannmeloner er en ganske ansvarlig virksomhet. En moden vannmelon har en matt overflate, sprekker under komprimering og en kjedelig lyd når du tapper. Hvis vannmeloner ble dyrket i samsvar med alle sanitære standarder og standarder, vises de på markedet ikke tidligere enn sesongstart. De fruktene som tiltrekker seg skjønnheten og vises på salg mye tidligere enn sesongen begynner - er resultatet av en rekke gjødsel og vekststimulerende midler. Så mye tryggere for helse, det vil være litt å vente og kjøpe et naturlig produkt av høy kvalitet som vil gi kvalitative resultater fra et vannmelon -kosthold. Vannmelonets modningssesong er andre halvdel av august - slutten av september. Når du lagrer vannmeloner, er det også nødvendig å feste seg til riktig metode, siden den stripete frukten tilhører kategorien forgjengelige produkter. Den kuttede frukten lagres best ikke mer enn 2-3 dager. Det mest ideelle alternativet er når alle kuttede deler av vannmelonen spises samme dag.
Hvor mange kalorier er inneholdt i vannmelonen? Kaloriinnholdet i vannmelon er 28 kcal per 100 gram produkt. Mennesker som har gått ned i vekt ved hjelp av vannmeloner vet at du under et vannmelon -kosthold aldri vil føle tyngde i magen etter et måltid. Under vannmelon -dietten er det imidlertid ingen konstant følelse av sult, siden matvolumet du må absorbere vil være ganske imponerende. Hvis du prøver å stadig overvåke tilstanden til figuren din og se etter nye og aktuelle metoder for vektkorrigering og prøve vannmelon-dietten i august-september, og du vil ikke forbli skuffet.
Vi viser flere mulige menyer med vannmelon diett
- Alternativ 1. Det er nødvendig å spise 1 kilo vannmelonmasse for hver 10 kilo vekt per dag. Nekt resten av bestemmelsene, i stedet for at du når som helst kan spise en spor vannmelon. Et vannmelon diett gir også fullstendig avvisning av mineralisert og brusvann.
- Alternativ 2. Svart brød og vannmelon diett. I dette tilfellet er det nødvendig å følge teknikken som er angitt i den første versjonen, men under hvert måltid er det lov til å spise 2 brødstykker. Denne versjonen av kostholdet får lov til å strekke seg til ni dager. For å konsolidere det oppnådde resultatet, anbefales det å spise mat med redusert fettinnhold: grønnsaker og frukt, oster, cottage ost med lav fett, frokostblandinger, kylling, fisk. Forsøk å arrangere middag senest 19.00, hvoretter det ikke er noe å spise. Følg stadig kostholdet ditt, etter slutten av kostholdet - bare på denne måten kan du unngå retur av de tapte kiloene.
Ulemper med vannmelon diett
Vannmelon -dietten er kontraindisert for personer med medfødte avvik i genitursystemet, under postoperative limprosesser, med sykdommer i mage -tarmkanalen eller med mage og duodenalsår. Derfor anbefales det noen ganger å spise hvitt brød i stedet for svart med vannmelon -diett. Siden brunt brød hjelper til med å redusere effektiviteten av vannmelondiett og fremmer oksidative prosesser i urinen. Ikke bruk dette kostholdet til folk som har store steiner i nyrene, dette skyldes at de kan begynne å komme ut uten å oppløses helt. Resultatet av denne situasjonen kan være nyrekolikk. Personer som har kroniske tarmsykdommer eller eldre mennesker kan føle oppblåsthet under dietter, og pasienter med diabetes er også pålagt å ta hensyn til de daglige sukkerstandardene.